Mit Business Yoga zu neuer Energie und Resilienz

In Zeiten von Verdrängungswettbewerb, anspruchsvollen Zielen und preissensiblen Kunden eine gute Möglichkeit, die eigenen Kraftressourcen aufzutanken.

Wer im Berufsalltag intensiv gefordert wird, kann mit Yoga Beschwerden wie Kopf-, Rücken-, Gelenk- und Nackenschmerzen positiv beeinflussen. Präventiv kann mit Yoga die Stresstoleranz gefestigt werden, sodass die eigenen Potenziale zur Geltung kommen.

Im Seminar mit Kai Pfersich zeigt Ihnen Mechthild Pelzer-Pfersich, Yogalehrerin (BYV, 2014) mit Weiterbildung zur Rückenyogalehrerin (BYV, 2016), Entspannungskursleiterin (BYVG, 2021) mit Vertiefung Yoga Nidra Kursleiterin (BYVG, 2021), wie Sie mit einfachen Atem- und Körperübungen sowie kurzen Entspannungstechniken den Herausforderungen des Alltagslebens hilfreich begegnen können. Das geht auch gut im Business-Outfit.

Mit Achtsamkeit werden die einzelnen Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit dem Atemfluss ausgeführt und so die eigene Wahrnehmung geschärft. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Energie aktiviert oder regeneriert, mit der Entspannung neue innere Kraft freigesetzt. Eigenverantwortlich entscheiden die Teilnehmenden, wieviel Raum sie dem Yoga und der Entspannung geben. So kann beides ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene seine Wirkung entfalten.

• Aktives Stressmanagement lindert Beschwerden
  
• Anstieg von Konzentrationsfähigkeit und Effizienz
  
• Förderung der Eigenmotivation und des Empathievermögens
  
• Zufriedene Mitarbeitende haben zufriedene Kunden
  
• Gesunde Mitarbeitende bleiben am Ball